精子是男人生育的根本，男人在一切都正常的情况下，拥有了好质量的精子才能拥有强的生育能力、才能生出优良宝宝。因此男人的精子是很关键的，那么男人吃什么食物可以补精呢?

　　男人吃什么食物可以补精?

　　攀枝花市东区九龙医院的男科专家建议，男性朋友若是想要拥有好精子可以多吃的食物有以下几种。

　　1、维生素

　　维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系为密切，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　2、优质的蛋白质与精氨酸

　　含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、各种矿物质特别是微量元素

　　精子的加工厂，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

　　4、富含性激素的食物

　　饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

　　攀枝花市东区九龙医院不孕不育中心率先引进国际的新一代不孕不育治疗方法——“数码VGR技术”，是目前唯一集检测与扩容通液为一体的高精人工智能辅助生育技术，属国家专利，具有国际领先水平。数码VGR技术是宫腔扩容技术和三步通液技术的英文简称。该技术开创了不孕不育“定性定量、科学检测、对症治疗的新时代”，引领广大不孕不育夫妇走上科学、规范治疗的道路。

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